Fitnessküche 11+12 - Gast: Biggest Loser Gewinner Heino (Doppelsendung)

Knackiger Hüttenkäse mit Beerenobst
Zubereitungszeit: ca. 2 Minuten

Zutaten für 1 Portion:
80 g tiefgefrorene Himbeeren
1 Becher Hüttenkäse
3-4 EL Walden Farms Erdbeersauce
2 Scheiben Knäckebrot(Foto: Hajos Fitnessküche)

Und so wirds gemacht:
1. Himbeeren Stunden zuvor oder in der Mikrowelle auftauen.
2. Hüttenkäse mit den Himbeeren vorsichtig verrühren.
3. Walden Farms Erdbeersauce je nach Gusto hinzugeben und abschmecken.
4. Knäckebrot mit den Fingern zerbröseln und unter den Hüttenkäse heben.



Apfel-Nuss-Quarkspeise
Zubereitungszeit: ca. 3 Minuten

Zutaten für 1 Portion:
300 g Magerquark
4 EL Wasser
1 kleiner Apfel
2 EL geröstete Erdnüsse
2-4 EL Walden Farms Erdbeersauce

Und so wirds gemacht:
1. Quark mit dem Wasser cremig rühren.
2. Apfel waschen, halbieren, entkernen und in kleine Stücke schneiden.
3. Apfel und die Nüsse unter den Quark rühren.
4. Walden Farms Erdbeersauce hinzugeben und abschmecken.




Diät-Schokoquark
Zubereitungszeit: ca. 3 Minuten

Zutaten für 1 Portion:
300 g Magerquark
4 EL Wasser
3-6 EL Walden Farms Schokoladen Sauce(Foto: Hajos Fitnessküche)


Und so wirds gemacht:
1. Quark mit dem Wasser cremig rühren.
2. Walden Farms Schokoladen Sauce dazugeben und vorsichtig unterheben.
3. Den Schokoladenquark auf einen Desserteller füllen und etwas Walden Farms Schokoladen Sauce darüber geben und servieren.



Truthahn Aufstrich mit Barbecue Sauce
Zubereitungszeit: ca. 3 Minuten

Zutaten für 1 Portion:
100g Truthahnfleisch aus der Dose
2-4 EL Walden Farms Barbecue Sauce
2 EL Hüttenkäse oder Frischkäse
1 Scheibe Knäckebrot

Und so wirds gemacht:
1. Truthahnfleisch in kleine Würfel schneiden.
2. Walden Farms Barbecue Sauce mit dem Truthahnfleisch und dem Hüttenkäse vermengen.
3. Den Aufstrich zusammen mit dem Knäckebrot servieren.