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ActivityFood - Ernährungsberatung Hans-Joachim Jäger - Hamburg

Mobiles Food Coaching & Personal Training



Der Schlüssel für ein gesünderes und längeres Leben!


Die Gesundheit ist das höchste Gut des Menschen. Im Alltag geht dieser Gedanke jedoch oft aufgrund von privaten sowie beruflichen Verpflichtungen und Stress unter. Häufig machen wir uns erst Gedanken über unsere Ernährung und die körperliche Fitness, wenn wir Beschwerden haben.
Lassen Sie es gar nicht so weit kommen.

Die Ernährung ist nur ein Puzzleteil der Gesundheit, hat aber wie die Bewegung und Entspannung einen großen Einfluss auf unser mentales sowie körperliches Wohlbefinden. Deshalb ist die Kombination aus Ernährung und Bewegung der beste Weg zur besseren Gesundheit und einem gutem Wohlbefinden. Dafür sind die Muskeln und das Herz-Kreislaufsystem regelmäßig die Woche zu trainieren.

Dafür wird sich Ihr Körper bedanken, indem Sie nach paar Wochen bis ins hohe Alter schlanker werden/bleiben, sich fitter, gesünder und leistungsfähiger fühlen. Ein abgestimmte Ernährung kombiniert mit mehr Bewegung macht Sie zu einem vitalen und lebensfrohen Menschen. Zudem wirken beide Maßnahmen vorbeugend gegen unsere Wohlstandskrankheiten wie z.B. Übergewicht, Bluthochdruck, Diabetes, Gicht, Herzinfarkt und Krebs.

Unser Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden


Seit über 25 Jahren bin ich als Fitnesssportler aktiv, ob Indoor oder Outdoor, für mich gibt es keine räumlichen Grenzen. Deshalb gehören zu meinen Beratungen auch gemeinsames Personal Training im Freien, Zuhause oder im Sportstudio. Unser Ziel: Einen aktiven Lebensstil erlernen, gekoppelt mit einer gesunden Ernährung. Deshalb werden wir über deinen bisherigen Alltag reden und gemeinsam für deine Zielsetzung eine zufriedenstellende Lösung suchen. Jeder kann – unabhängig von seinem Alter – seine körperliche Fitness und seine Gesundheit auf das höchste Niveau bringen. Und wer einmal auf diesem Leistungsplateau ist, wird seine alltägliche Dinge viel leichter bewältigen können. Sie werden außerdem auf den negativen Stress des Alltags gelassener reagieren.

In meiner Beratung erhalten Sie einen Check-up zum derzeitigen Bewegungs- und Ernährungszustand. Sie lernen eine gesunde Ernährung in Theorie und Praxis kennen. Die Theorie und Praxis kann in Form von Einzelgesprächen und auch in Gruppen erfolgen.
Hier lege ich als Oecotrophologe großen Wert auf Praxis, d.h. wer die Praxis gut verstanden hat, der kann die Theorie viel leichter verstehen. Zu meiner Ernährungsberatung gehören auch immer Kochworkshops, ein Einkaufstraining und zur Ernährungsumstellung ein Portfolio an leicht-umsetzbaren Rezepten.

Meine Beratungen können Sie auf Wunsch auch Online buchen. Sollten Sie Interesse haben, dann schreiben oder rufen Sie mich an. Aufgrund meiner Qualifikation werden meine Beratungsleistungen bei den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt bzw. Sie bekommen je nach Anliegen ein Teil der Ausgaben zurückerstattet.

Ich freue mich auf Sie und unseren gemeinsamen Weg.

Viele Grüße Hajo Jäger

(Quelle: Udo Bojahr)